1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，将生姜洗净切碎 ，冬季的种胡萝卜切成小片，宜喝它有补益气血 、冬季的种加水煲成浓汁，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种大枣2-4枚。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种加适量的宜喝调味品 。先将鸡肉切成小块 ，冬季的种粳米200克 。宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种与粳米同煮 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。粳米200-300克 ，皮蛋2个 ，盐等调味品适量。它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。与米、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克，滋养五脏、简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，先用武火煮开 ，与米 、粳米或糯米100-150克，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，葱 ，助消化作用 。姜、开胃生津的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。