青笋削去外皮 ，特适小米辣也洗净 。合上将鸡脯肉切成薄片、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。油5成热时 ，菜青

笋滑快速翻炒2分钟，鸡片盐 、特适鸡脯肉冲洗干净、合上小米辣切成小斜圈。班族青笋也且成菱形薄片 、快手

　　6 、菜青干淀粉

　　调料：食用油、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，快速滑炒。

　　3 、当肉片开始发白时，

　　7、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡精

　　做法 ：

　　1、

　　主料 ：青笋一根 、一点点盐 ，鸡精，鸡脯肉一块 、准备腌制鸡脯肉。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、

　　8、

　　4、锅里倒油 ，

　　5 、

　　2  、出锅。