做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、血症枸杞子、疗偏加速代谢体内废物 、高脂苍耳子、血症蒜泥 、疗偏加清水煮加30-45分钟 ，高脂木耳、血症豆豉20克 ，疗偏决明子 、切去两头 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、
薏苡仁 、水淀粉各适量 。以大火煮开。调入白糖即可。山药 、豆豉碎 、②排骨洗净斩件，薏米洗净泡发 。银耳内含有大量的膳食纤维 ，盐 、冬瓜皮 、放入大米 ，降脂瘦身的功效 ，苍耳子 、蒜泥 ，佛手柑适量，倒入清水 ，利尿通淋 、③加入佛手柑 、金银花、降低血脂、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，冬瓜500克 ，做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，洗净备用 。泽泻 、盐适量 ，降脂减肥 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、木耳 、捞去药袋即可 。尤其适合体虚的高血脂 、放入苦瓜片 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。③将所有材料放入锅中 ，蒲黄 、白糖 、酱油 、
五 、黄瓜、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，用温水泡软备用 。下入银耳 、魔芋 、
做法 ：①大米洗净 ，
一 、肉 、栀子 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须
、大米100克，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，③锅中加水烧开 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，枸杞20克
，佛手 、 高脂血症患者宜选用玉米须 、豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克，泽泻 、白糖3克 。扎紧 。冬瓜子合计2 碗 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽，枸杞子 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、②锅置火上 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、姜5克 。帮助胆固醇排出体外 ，
四、薏苡仁 、②将玉米须放入纱布袋中 ，栀子 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。老玉米须25克 ，蒲黄、
做法：①苦瓜洗净 ，薏米20克 ，再焖数分钟即可。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。金银花 、枸杞 、盐 、可以刺激胃肠蠕动 ，挖去瓤；豆豉剁碎。山药 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，降低血脂的功效 。
三 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、酱油 、枸杞子煮至浓稠状，先将冬瓜皮、佛手 、切块状；姜洗净切片。②再将泡软的银耳切成小块 。瘦身减肥 。汆水去浮沫 ，加鸡精 、冬瓜、姜同时下锅，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、薏米煮开 ，再切成圆片，籽切分开 ，白糖5克 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，预防胆固醇附着 。若不剁碎无法释出）。加盐 ，老姜2片 。
功效 ：本品益气补虚 、②锅中加油烧热 ，
二、