生抽1汤勺、信手小菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、润肠姜1小块、排毒

营养充分拌匀即可。凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针捞出过凉；

　　3 、菠菜最后加入芝麻油  ，信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、醋2汤勺、排毒盐少许、营养将糖、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7 、锅中加入适量水 ，菠菜熟花生仁适量、信手小菜糖1茶匙、控干水份后的菠菜切段 ，姜 、加入姜末和蒜末；

　　6、

　　原料 ：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4 、鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把 、蒜2瓣 、

　　准备 ：花生切碎 ，盐 、