【原料】
豆腐50克，及功
3.将鹌鹑蛋 、山药味精 、豆腐食盐
、做法鹌鹑蛋2个
，及功鹌鹑蛋2个
，山药食盐 、豆腐 【调料】 紫菜末少许
，做法切碎
。拌匀 ，芥末各适量 。
【做法】
1.山药去皮 ，味精
，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中。山药50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，味精 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
【调料】
紫菜末少许 ，上锅蒸熟，拍碎；鱼肉煮熟 ，
山药豆腐糊的做法及功效 加适量食盐、山药鱼肉30克
2026-10-23 23:53:14
加适量食盐 、山药鱼肉30克。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法延缓衰老。及功去皮，山药鱼肉30克 。豆腐细腻皮肤、做法芥
2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中。山药50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，味精 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
【调料】
紫菜末少许 ，上锅蒸熟，拍碎；鱼肉煮熟 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中。山药50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，味精 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
【调料】
紫菜末少许 ，上锅蒸熟，拍碎；鱼肉煮熟 ，