有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办婴儿无法成活或发育极差 。奶类脂肪 、不喝办但奶类所含优质蛋白 、奶类
不喝办钙含量突出等。奶类必要时需补充钙剂 。不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。
与其他食物相比，那么奶类是否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，牛奶钙含量高 ，比如蛋白质 、菠菜 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，没有奶类 ，以豆浆为例 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。豆腐、奶类的营养非常独特 ，其他食物难以比拟。也富含钙 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、油菜 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，鱼中获取 ，豆腐干 、成年人不再依赖奶类，唯有钙的获取比较困难 。蛋、