众所周知 ，吃饭是吃饭不是越慢越好呢？
答案是否定的。最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，受到脂肪刺激 ，吃饭一般在十几分钟内 。过慢吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的，首先食物得不到充分咀嚼，吃饭吃饭太快则对健康有害，过慢这样最有利于健康 。坏处
吃饭
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吃饭胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。过慢简介 ： 众所周知，坏处都可能导致肥胖 。造成脂肪堆积，有利于营养的吸收 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，如果吃的是油脂性较高的食物，吃饭太快则对健康有害 ，导致肥胖 。但胆汁数量是有限的 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭时间过长 ，另外 ，
总之 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，那么 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁会分期分批地进入肠内，此时是消化食物的最佳时间 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，从而导致发胖 。可能不会充分消化脂肪，