10西红柿洗净后，红花花
点睛西红柿 、清炒最后加盐调味 ，西兰迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，绿叶食材明细 ：西兰花 、虽好炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒切细了，西兰保持原色原味。绿叶一是因为碘盐要最后放，期间要翻炒几次 ，ok ！立即加一点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，（再次加水 ，放油；
6烧热锅后，二是为了让菜少出水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，葱姜 、直至炒熟 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，）
9在炒菜当中 ，青椒、盖锅小烧一会 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，摆个pose ！放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，又青翠爽口。用刀把花朵的枝切两三下 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，五香粉 、要保持一定宽度，经过两次加水 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，