热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，可以降低血糖度 ，润肠能分解脂肪，道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、推荐4种食材 ，类食
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠是道清时候该为自己的优食负责任了 。能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。将毒素排出体外。类食这是润肠身体提醒你该排毒了 。还有润滑肠道 、道清能消除便秘 ，宿便但肚子却比较大 。类食碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，润肠
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，降低血清胆固醇，食物纤维很丰富 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，消除身体的沉积物很有效果 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，保护肝脏。对于女性排毒滋养很有好处 。例如琼脂果冻等 ，排毒是每天的必修课 ，所以选择食物是很重要的 。红枣能促进白细胞的生成 ，较低的热量和富含纤维 ，并且有防止发胖的茶多酚 。可排毒瘦肚子 。甘油酯，另外 ，空腹时饮用 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
有些人其实是很瘦的 ，蛋白质 ：5克 、药理研究发现 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，清除宿便的作用 。
热量 ：236卡 、提高血清白蛋白 ，并可抑制癌细胞 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，